आयुर्वेद एक प्राचीन चिकित्सा पद्धति है जो Plant Leaves के प्राकृतिक गुणों का उपयोग करती है। Leaf Juice का सेवन हमारे शरीर में Immunity बढ़ाने, Detoxification करने और कई रोगों से बचाने में मदद करता है।
Tulsi के रस में Antibacterial और Antiviral properties होती हैं। यह Cold, Cough और अन्य Respiratory problems में राहत देता है। Tulsi Juice नियमित लेने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
Neem के पत्तों का रस
Neem का रस Blood purification करता है और Skin diseases जैसे Acne और Eczema में लाभकारी है। Neem Juice में Antioxidants होते हैं जो Liver health को बेहतर बनाते हैं।
Giloy के पत्तों का रस
Giloy, जिसको आयुर्वेद में अमृत कहा जाता है, Fever और Blood sugar control में मदद करता है। Giloy Juice से Immunity strong होती है और Energy भी मिलती है।
Mint, Coriander और Curry Leaves का रस
Mint Juice पेट की समस्या जैसे Gas और Acidity में राहत देता है। Coriander Juice Kidney health के लिए अच्छा है और Blood pressure को नियंत्रित करता है। Curry Leaves के रस से Hair fall कम होता है और Digestion सुधरता है।
Bael, Ashwagandha और Drumstick के पत्तों का रस
Bael Juice Digestive system को मजबूत करता है और मानसिक शांति प्रदान करता है। Ashwagandha Juice Stress और Fatigue को बढ़ावा देने वाली समस्याओं में राहत देता है। Drumstick Leaves में Iron और Calcium ज्यादा होता है जो Anemia से बचाता है।
Palak और Fenugreek के पत्तों का रस
Palak Juice Iron और Vitamins से भरपूर होता है, शरीर को ताकत देता है। Fenugreek Juice Blood Sugar को नियंत्रित करता है और Cholesterol कम करता है।
Arjun और Betel Leaves का रस
Arjun Juice Heart health के लिए लाभकारी है, Blood pressure को नियंत्रित करता है। Betel Leaves का रस Oral health अच्छी बनाता है और Digestion में मदद करता है।
Leaf Juice का सेवन और सावधानियां
Leaf Juice हमेशा Fresh बनाकर ही लेना चाहिए। अधिक मात्रा में सेवन से बचाव करना चाहिए। गर्भवती महिलाएं और जो लोग दवाइयां ले रहे हैं उन्हें Ayurveda expert से सलाह लेनी चाहिए।
आयुर्वेदिक Leaf Juice प्राकृतिक एवं प्रभावी तरीका हैं स्वस्थ रहने का। Tulsi, Neem, Giloy जैसे Leaf Juices नियमित सेवन से न केवल Immunity बढ़ती है बल्कि शरीर Detox होता है और कई रोगों से बचाव होता है। सरल Lifestyle में इन्हें शामिल करके आप स्वस्थ और तंदुरुस्त रह सकते हैं।
Read how to overcome brainrot